Træningsdagbog
for hold 1 Navn:____________________________________
Uge 15
|
Træningspas |
løb |
gang |
gentagelser |
dato |
vejr |
|
bemærkninger |
|
Test |
800m |
0 |
1 |
15/4 |
|
|
Inddeling i grupper |
|
36 min. |
1 |
2 |
12 |
|
|
|
Evt. onsdag/torsdag |
|
27 min. |
1 |
2 |
9 |
|
|
|
Evt. fredag/lørdag |
Uge 16
|
Træningspas |
løb |
gang |
gentagelser |
dato |
vejr |
|
bemærkninger |
|
32 min. |
2 |
2 |
8 |
|
|
|
|
|
30 min. |
1 |
2 |
10 |
|
|
|
|
|
24 min. |
2 |
2 |
6 |
|
|
|
|
Uge 17
|
Træningspas |
løb |
gang |
gentagelser |
dato |
vejr |
|
bemærkninger |
|
40 min. |
3 |
2 |
8 |
|
|
|
|
|
27 min. |
1 |
2 |
9 |
|
|
|
|
|
24 min. |
2 |
2 |
6 |
|
|
|
|