Træningsdagbog
for hold 1 Navn:____________________________________
Uge 18
|
Træningspas |
løb |
gang |
gentagelser |
dato |
vejr |
|
bemærkninger |
|
40 min. |
3 |
2 |
8 |
|
|
|
|
|
28 min. |
2 |
2 |
7 |
|
|
|
|
|
35 min. |
2 |
3 |
7 |
|
|
|
|
Uge 19
|
Træningspas |
løb |
gang |
gentagelser |
dato |
vejr |
|
bemærkninger |
|
35 min. |
4 |
1 |
7 |
|
|
|
|
|
27 min. |
2 |
1 |
9 |
|
|
|
|
|
20 min. |
3 |
1 |
5 |
|
|
|
|
Uge 20
|
Træningspas |
løb |
gang |
gentagelser |
dato |
vejr |
|
bemærkninger |
|
35 min. |
4 |
1 |
7 |
|
(evt. intervalløb 4 * 400m. i stedet for ) |
||
|
27 min. |
2 |
1 |
9 |
|
|
|
|
|
28 min. |
3 |
1 |
7 |
|
|
|
|