Træningsdagbog
for hold 1 Navn:____________________________________
Uge 30
|
Træningspas |
løb |
gang |
gentagelser |
dato |
vejr |
|
bemærkninger |
|
64 min. |
15 |
1 |
4 |
|
|
|
|
|
45 min. |
8 |
1 |
5 |
|
|
|
|
|
48 min. |
11 |
1 |
4 |
|
|
|
|
Uge 31
|
Træningspas |
løb |
gang |
gentagelser |
dato |
vejr |
|
bemærkninger |
|
68 min. |
16 |
1 |
4 |
|
|
|
|
|
45 min. |
8 |
1 |
5 |
|
|
|
|
|
52 min. |
12 |
1 |
4 |
|
|
|
|
Uge 32
|
Træningspas |
løb |
gang |
gentagelser |
dato |
vejr |
|
bemærkninger |
|
76 min. |
18 |
1 |
4 |
|
|
|
|
|
48 min. |
7 |
1 |
6 |
|
(evt. intervalløb 4 * 400m. i stedet for ) |
||
|
52 min. |
12 |
1 |
4 |
|
|
|
|