Træningsdagbog
for hold 1 Navn:____________________________________
Uge 33
|
Træningspas |
løb |
gang |
gentagelser |
dato |
vejr |
|
bemærkninger |
|
63 min. |
20 |
1 |
3 |
|
|
|
|
|
66 min. |
10 |
1 |
6 |
|
|
|
|
|
60 min. |
14 |
1 |
4 |
|
|
|
|
Uge 34
|
Træningspas |
løb |
gang |
gentagelser |
dato |
vejr |
|
bemærkninger |
|
12 min. |
12 |
0 |
1 |
|
|
|
Coopertest + drikketest |
|
72 min. |
8 |
1 |
8 |
|
|
|
|
|
68 min. |
16 |
1 |
4 |
|
|
|
|
Uge 35
|
Træningspas |
løb |
gang |
gentagelser |
dato |
vejr |
|
bemærkninger |
|
62 min. |
30 |
1 |
2 |
|
|
|
|
|
77 min. |
10 |
1 |
7 |
|
|
|
|
|
64 min |
15 |
1 |
4 |
|
|
|
|
Uge 36
|
Træningspas |
løb |
gang |
gentagelser |
dato |
vejr |
|
bemærkninger |
|
62 min. |
30 |
1 |
2 |
|
|
|
|
|
77 min. |
10 |
1 |
7 |
|
|
|
|
|
5/10 km. |
|
0 |
1 |
6/9 |
|
|
Fuglsang sø rundt |
