Træningsdagbog
for hold 3 Navn:____________________________________
Uge 21
|
Træningspas |
løb |
gang |
gentagelser |
dato |
vejr |
|
bemærkninger |
|
63 min. |
20 |
1 |
3 |
|
|
|
|
|
40 min. |
18 |
2 |
2 |
|
|
|
|
|
48 min. |
15 |
1 |
3 |
|
|
|
|
Uge 22
|
Træningspas |
løb |
gang |
gentagelser |
dato |
vejr |
|
bemærkninger |
|
66 min. |
20 |
2 |
3 |
|
|
|
|
|
52 min. |
25 |
1 |
2 |
|
|
|
|
|
48 min. |
15 |
1 |
3 |
|
|
|
|
Uge 23
|
Træningspas |
løb |
gang |
gentagelser |
dato |
vejr |
|
bemærkninger |
|
62 min. |
30 |
1 |
2 |
|
Evt. intervalløb 6 * 400m. i stedet for |
||
|
48 min. |
15 |
1 |
3 |
|
|
|
|
|
63 min. |
20 |
1 |
3 |
|
|
|
|